sofoulikoulini
Σωστό πρωινό!
Το πρωινό θεωρείται το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που θα σου δώσει τη δύναμη να ξεκινήσεις δυναμικά τις δραστηριότητές σου και να ανταπεξέλθεις στις περιστάσεις. Πολλοί από εμάς το προσπερνάμε, είτε γιατί δεν προλαβαίνουμε, είτε γιατί δεν έχουμε συνηθίσει να τρώμε το πρωί. Παρ'όλ'αυτά πρέπει να το εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.
Ιδέες για πρωινό:
-γάλα με δημητριακά (κατά προτίμηση ολικής άλεσης για να παίρνουμε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία)
-φρέσκος χυμός πορτοκάλι
-φρούτα
-φρυγανιές με μαρμελάδα ή φρυγανιές με μέλι και λίγη κανέλα
-βρώμη με γιαούρτι και φρούτα
-αυγόφετες
-τοστ
Τα παραπάνω φυσικά προτίνεται να συνδυάζονται, ώστε να είναι πλήρες το γεύμα του πρωινού και να λαμβάνουμε όλη την ενέργεια που χρειαζόμαστε.
Οπότε, από αύριο βάλτε το ξυπνητήρι ένα τέταρτο πιο νωρίς και αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας για ένα υγιεινό πρωινό! Ξεκινήστε τη μέρα σας δυναμικά και με χαμόγελο! :)
हमारे Star ब्लॉगर्स के बारे में जानें
2010vampire
Featured post: "The NEW Disney Wizards"midnightmonkey627
Featured post: "Styling OOTM 2023"Vulacano10624
Featured post: "CallieCon AMA - Q&A with Vulacano106 - Part 2"Elizabeth_C.K.28
Featured post: "HOMEMADE SNACKS RECIPES #3 - Popcorn"Justanother.18
Featured post: "5 Art Ideas- Get Creative!"PIMIENT0
Featured post: "Stranger Talks"Dadaliana268
Featured post: "Suite Design for a Sweet Dime #2"allcatsmeow2
Featured post: "Cat-O-Ween Con: Black Widow Edition!"-sassychic1998
Featured post: "virtual styling 12"imweirdo
Featured post: "My thoughts on a climate crisis"madmadeleine69
Featured post: "Sauteed Chicken Breast Pan Gravy"muge_derin
Featured post: "Starcoin Outfits #12"