- DecemberStar33
25
Ξεφορτωθείτε τα περιττά κιλά! (1)
Γεια σας!
Στο προηγούμενο άρθρο μου, κάποιοι μου ζητήσατε να σας δώσω συμβουλές για το πως να ξεφορτωθείτε τα παραπανίσια κιλά. Ειλικρινά δεν θεωρώ απαραίτητο να είναι όλοι αδύνατοι, αλλά εφόσον δεν νιώθετε καλά με τον εαυτό σας τότε αλλάζει το πράγμα.
Λοιπόν ορίστε μερικές συμβουλές (οι οποίες είναι πολύ γενικές γιατί δεν μπορώ να ξέρω τον σωματότυπο του καθενός):
1) Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε καλό μεταβολισμό, καθώς αν τον "ρυθμίσουμε" σωστά θα τρώμε χωρίς να παίρνουμε γραμμάριο! Για να το επιτύχουμε αυτό πρέπει να τρώμε 5 γεύματα τη μέρα:- ένα καλό πρωινό όπως δημητριακά, τοστ ή ό,τι αρέσει στον καθένα (αλλά μην το παρακάνετε)
- στη συνέχεια κάτι ελαφρύ όπως ένα φρούτο ή 2-3 κρακεράκια (αν είστε σχολείο θα μπορούσατε να φάτε σουσαμένιο κουλουράκι).
- Για μεσημεριανό φάτε μια κανονική ποσότητα από ό,τι φαγητό έχουν μαγειρέψει στο σπίτι σας και μην το παρακάνετε με τα ψωμοτύρια:Ρ Γιατί αυτά κάνουν τη ζημιά! Φροντίστε όμως να μην πεινάτε μετά το φαγητό, γιατί μετά θα ταράξετε ό,τι ανθυγιεινό έχετε στο σπίτι για να χορτάσετε... Εγγυημένο!
- Για απογευματινό θα μπορούσατε να φάτε ένα τοστ, ή δημητριακά ή 2 φρούτα.. Προτιμήστε κάτι που δεν έχετε ξαναφάει κατά τη διάρκεια της ημέρας!
- Και τέλος το βραδυνό πρέπει να είναι κάτι ελαφρύ γιατί δε θα έχετε περιθώριο να κάψετε τις θερμίδες που θα καταναλώσετε! Θα μπορούσατε να διαλέξετε ένα γιαουρτάκι ή quaker, ή 1-2 βραστά αυγά (αν πεινάτε πολύ).
( Η συνέχεια στο επόμενο άρθρο)
GET TO KNOW OUR STARBLOGGERS
- 2010vampire Featured post: "The NEW Disney Wizards"
- midnightmonkey627 Featured post: "Styling OOTM 2023"
- Vulacano10624 Featured post: "CallieCon AMA - Q&A with Vulacano106 - Part 2"
- Elizabeth_C.K.28 Featured post: "HOMEMADE SNACKS RECIPES #3 - Popcorn"
- Justanother.18 Featured post: "5 Art Ideas- Get Creative!"
- PIMIENT0 Featured post: "Stranger Talks"
- Dadaliana268 Featured post: "Suite Design for a Sweet Dime #2"
- allcatsmeow2 Featured post: "Cat-O-Ween Con: Black Widow Edition!"
- -sassychic1998 Featured post: "virtual styling 12"
- imweirdo Featured post: "My thoughts on a climate crisis"
- madmadeleine69 Featured post: "Sauteed Chicken Breast Pan Gravy"
- muge_derin Featured post: "Starcoin Outfits #12"